ЕСКЕМП

В йозі цвяхостояння це спосіб самопізнання, це частина садхани – засобу для досягнення певної мети. В нашій подорожі до себе ми спробуємо опанувати страхи, навчимость приймати біль і відпускати його.

Завдяки цвяхам ми пізнаємо глибоке розслаблення та наповнення енергією, підвищемо концентрацію та розширимо власні кордони. Цей потужний інструмент дозволить тобі зрозуміти що ти здатна на значно більше, ніж вважала до цього.

Ліла - давньоіндійска гра, яку ще називають "гра життя". 72 клітинки гри, що відповідають 72 початкових стану буття і свідомості проведуть тебе до глибин власного Я. Гру буде вести практикуюча психологиня, яка буде допомагати розкривати нам таємниці нашої підсвідомості.

Цей інструмент допоможе звіритись з власним компасом який прихован у кожної з нас, побачити чи в правильному напрямку ми рухаємось і за потреби підкаже як скорегувати свій шлях.

Ми потрапимо на воркшоп до Томмі Ньюмана, який вивчає та практикує дію холода на організм та свідомість. Він розповість про те, як використовувати крижані ванни та медитацію для зняття стресу, покращення сну та збільшення енергії протягом дня.

Під час воркшопу ми будемо практикувати різні дихальні техніки, які допоможуть нам перезавантажити нервову систему та зазирнути в глибини своєї свідомості. Спробуємо контрастну терапію у вигляді сесії в крижаній ванні та сауні.

Серфінг дає можливість зрозуміти наскільки потужною та красивою може бути природа, а також допомагає знайти гармонію з власним тілом та душею.

Оскільки Ерісейра може похизуватись великою кількістю топових спотів для серфінгу (включені в World Surf Reserve), то ми не можемо не спробувати і цей вид медитації також. Досвідчений інструктор допоможе впоратись з дошкою і взяти ваші перші хвилі.